전체 글31 아침 첫 발 디딜 때 통증, 족저근막염일까? 족저근막염이란?아침에 첫 발을 디딜 때 느껴지는 발뒤꿈치의 찌릿한 통증은 흔히 족저근막염으로 알려진 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 아치를 형성하는 섬유 조직인 족저근막에 염증이 생기는 상태로, 증상이 심할 경우 일상적인 활동에 큰 불편을 초래합니다.족저근막염 주요 증상:아침에 일어나 첫 발 디딜 때 심한 통증장시간 앉아있거나 휴식 후 첫 움직임 시 통증발가락을 위로 당길 때 발바닥의 당김과 통증긴장 상태에서 발 건강의 중요성몸이 긴장하거나 지속적으로 서 있는 상황에서는 발바닥의 근막과 근육에 스트레스가 축적될 가능성이 높습니다. 이는 족저근막염의 증상을 악화시킬 수 있으며, 전체적인 자세와 걸음걸이에 영향을 줄 수 있습니다.스트레칭과 발 운동통증을 완화하고 재발을 예방하려면 올바.. 2025. 4. 19. 손발이 차가워요? 갑상선 기능 저하증 의심할 때 손발이 차가워지고 지속적인 피로, 기억력 저하, 추위에 민감함 등의 증상이 지속된다면 갑상선 기능 저하증을 의심해보세요.갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 부족하여 몸의 대사 속도가 느려지는 질환입니다. 이로 인해 체온 조절 부족, 피로감, 우울감, 그리고 다양한 신체 증상이 나타날 수 있습니다. 증상은 서서히 진행되며, 초기에는 발견이 어려울 수 있습니다.갑상선 기능 저하증의 주요 증상갑상선 호르몬 결핍으로 인해 다음과 같은 대표적인 증상이 나타날 수 있습니다:지속적인 피로감: 아무리 쉬어도 피로가 해소되지 않습니다.기억력 저하: 집중력 감소와 함께 기억력이 떨어집니다.추위에 민감함: 손발이 차가워지며, 추위를 견디기 힘들게 됩니다.피부와 모발 변화: 건조한 피부와 푸석한 모발.. 2025. 4. 18. 한쪽 손이 떨리기 시작했어요 - 파킨슨병 초기 증상? 일상 속에서 손 떨림과 같은 이상 신호를 경험하셨나요? 이는 단순한 피로의 결과일 수도 있지만, 파킨슨병과 같은 신경계 질환의 초기 징후일 가능성도 있습니다. 오늘은 초기 증상과 그 중요성, 파킨슨병의 주요 특징 및 초기 관리 방법에 대해 알아봅니다.✔ 중요한 메시지: 초기 증상을 빠르게 파악하고 전문가의 도움을 받는 것이 파킨슨병 관리의 핵심입니다.파킨슨병 초기 증상파킨슨병은 초기 단계에서 몸의 미세한 변화로 시작됩니다. 아래 주요 증상을 관찰해 보세요:떨림: 주로 한쪽 손에서 시작되는 안정 떨림이 특징입니다. 손을 움직이기 시작하면 증상이 줄어들기도 합니다.행동이 느려지는 서동증: 일상적이고 간단한 움직임조차 느려지고 서툴러질 수 있습니다.얼굴 무표정: 표정이 감소하거나 움직임이 경직되어 보일 수 있.. 2025. 4. 18. 만성 기침 원인 및 관리 방법 만성 기침 원인 및 관리 방법8주 이상 지속되는 기침은 단순 감기가 아닌 기저 질환의 신호일 수 있습니다. 전문가들은 만성 기침 환자의 90%에서 치료 가능한 원인이 발견된다고 강조합니다.만성 기침은 단순히 증상을 억제하는 것이 아니라 근본 원인을 찾는 것이 중요합니다. 이 블로그에서는 과학적 연구와 임상 사례를 바탕으로 효과적인 진단 및 관리 전략을 소개합니다.1. 만성 기침이란?의학적으로 8주 이상 지속되는 기침을 만성 기침으로 정의합니다. 기침 수용체가 코, 후두, 기관지 등에 분포하며 유해 물질을 배출하는 방어 기전이지만, 과도한 경우 삶의 질을 저해합니다.기간에 따른 분류:급성 기침: 3주 이내 (주로 감기, 독감 관련)아급성 기침: 3-8주 (감기 후 기침 지속)만성 기침: 8주 이상 (대부분.. 2025. 4. 17. 겉으로 드러나지 않는 혈액 질환의 위험 작은 충격에도 쉽게 멍이 드는 경험이 있으신가요? 이는 단순한 외상이 아니라 혈소판 감소증이나 출혈성 질환과 같은 신체의 이상 신호일 수 있습니다.많은 사람들이 가볍게 여기는 멍 자국이나 잇몸 출혈 등이 사실 겉으로 드러나지 않는 혈액 질환의 단서가 될 수 있음을 모릅니다.1. 멍이 쉽게 드는 이유: 혈소판과 출혈성 질환의 신호혈소판 감소증은 혈액의 지혈 기능에 관여하는 혈소판이 비정상적으로 낮은 상태를 의미합니다.그 원인으로는 자가면역 질환, 약물 부작용, 영양소 결핍 등이 있습니다.대표적인 증상은 작은 점상 출혈, 잇몸 출혈, 가벼운 충격에도 생기는 멍, 월경 과다 등이 있습니다.2. 혈소판 감소증과 출혈성 질환 이해하기혈소판 수가 낮으면 지속적인 멍과 비정상적인 출혈이 나타납니다.심한 경우 두개강 .. 2025. 4. 17. 단 음식을 너무 찾는 이유, 건강 이상 신호일 수도 있습니다 단 것을 찾는 식욕 변화,단순한 현상이 아닐 수도유독 초콜릿이나 사탕 같은 단 음식이 당기는 날이 있습니다.피곤하거나 스트레스를 받을 때 흔히 나타나는 현상이라고 생각하기 쉽죠.하지만 이러한 단 음식 갈망이 지속된다면, 단순히 입맛의 변화로 넘기기 어려울 수 있습니다.우리 몸이 보내는 중요한 건강 이상 신호일 가능성도 배제할 수 없기 때문입니다.이번 글에서는 단 음식을 자꾸 찾게 되는 다양한 원인과 이것이 어떤 건강 문제를 나타낼 수 있는지 살펴보겠습니다.단 음식을 갈망하는 주된 원인단 음식을 향한 강렬한 욕구는 여러 가지 신체적, 심리적 요인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다.주요 원인들을 자세히 알아보겠습니다.에너지 부족: 우리 몸은 활동에 필요한 에너지를 포도당에서 얻습니다.혈당 수치가 낮아지.. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
