족저근막염 #발바닥통증 #아침첫발통증 #발스트레칭 #발운동 #발건강관리 #자세교정1 아침 첫 발 디딜 때 통증, 족저근막염일까? 족저근막염이란?아침에 첫 발을 디딜 때 느껴지는 발뒤꿈치의 찌릿한 통증은 흔히 족저근막염으로 알려진 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 아치를 형성하는 섬유 조직인 족저근막에 염증이 생기는 상태로, 증상이 심할 경우 일상적인 활동에 큰 불편을 초래합니다.족저근막염 주요 증상:아침에 일어나 첫 발 디딜 때 심한 통증장시간 앉아있거나 휴식 후 첫 움직임 시 통증발가락을 위로 당길 때 발바닥의 당김과 통증긴장 상태에서 발 건강의 중요성몸이 긴장하거나 지속적으로 서 있는 상황에서는 발바닥의 근막과 근육에 스트레스가 축적될 가능성이 높습니다. 이는 족저근막염의 증상을 악화시킬 수 있으며, 전체적인 자세와 걸음걸이에 영향을 줄 수 있습니다.스트레칭과 발 운동통증을 완화하고 재발을 예방하려면 올바.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
