스트레스 관리2 사소한 일에도 욱한다면? 감정조절장애 체크 🧠 서론“왜 이렇게 사소한 일에도 욱하지?”하루에도 몇 번씩 터지는 짜증, 후회가 따라오는 분노.이런 감정들은 단순히 성격이 예민해서 나타나는 게 아닐 수 있습니다.‘감정조절 장애’ 또는 ‘분노조절 장애’는 일상 속에서 자주 무시되지만, 실제로는 정신건강의 중요한 지표입니다.이 상태가 방치되면 대인관계 악화, 자존감 저하, 신체적 스트레스 질환으로까지 연결될 수 있기에 초기 인식과 대응이 매우 중요합니다.이 글에서는 감정조절 장애의 초기 신호, 자가진단 방법, 원인 분석, 실천 가능한 대처법, 그리고 전문가의 도움을 받아야 하는 시점까지 자세히 설명드리겠습니다.혹시 내가 해당되는지 체크하고, 감정에 휘둘리지 않는 삶을 위한 첫걸음을 함께 시작해보세요.🔍 본문 1부: 감정조절 장애의 대표 신호들1. 감.. 2025. 4. 27. 궤양성 대장염이란? 궤양성 대장염이란?1. 궤양성 대장염의 정의궤양성 대장염은 대장 점막과 점막하층에 염증과 궤양이 생기는 만성 염증성 장질환으로, 주기적으로 증상이 호전과 악화를 반복합니다.최근 한국 및 아시아 지역에서 발병률이 증가함에 따라, 이 질병의 예방과 관리는 더욱 주목받고 있습니다.2. 주요 증상궤양성 대장염의 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:혈액과 점액이 섞인 묽은 변 또는 설사복통, 체중 감소 및 피로감잔변감과 탈수로 인한 빈혈 발생3. 발병 원인궤양성 대장염은 정확한 발병 원인이 밝혀지지 않았으나, 아래 요인들이 중요한 역할을 합니다:✔ 유전적 요인: 가족력이 있을 경우 위험이 높아질 수 있습니다.✔ 환경적 요인: 서구화된 식생활(패스트푸드, 고지방 식단), 스트레스 등도 발병 위험을 높입.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
