정신건강1 사소한 일에도 욱한다면? 감정조절장애 체크 🧠 서론“왜 이렇게 사소한 일에도 욱하지?”하루에도 몇 번씩 터지는 짜증, 후회가 따라오는 분노.이런 감정들은 단순히 성격이 예민해서 나타나는 게 아닐 수 있습니다.‘감정조절 장애’ 또는 ‘분노조절 장애’는 일상 속에서 자주 무시되지만, 실제로는 정신건강의 중요한 지표입니다.이 상태가 방치되면 대인관계 악화, 자존감 저하, 신체적 스트레스 질환으로까지 연결될 수 있기에 초기 인식과 대응이 매우 중요합니다.이 글에서는 감정조절 장애의 초기 신호, 자가진단 방법, 원인 분석, 실천 가능한 대처법, 그리고 전문가의 도움을 받아야 하는 시점까지 자세히 설명드리겠습니다.혹시 내가 해당되는지 체크하고, 감정에 휘둘리지 않는 삶을 위한 첫걸음을 함께 시작해보세요.🔍 본문 1부: 감정조절 장애의 대표 신호들1. 감.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
