건강습관1 교감신경 과항진 증상 자가진단 가이드 ✨ 서론요즘 따라 사소한 자극에도 가슴이 두근거리고, 불안하고, 잠들기조차 어려우신가요?이러한 증상이 반복된다면 단순한 피로나 스트레스 때문이 아닐 수도 있습니다.바로 **‘교감신경 과활성(또는 과항진)’**이라는 상태일 수 있는데요.교감신경은 우리가 ‘위험에 반응’할 때 작동하는 신경계로, 단기적으로는 생존에 중요한 역할을 하지만 지속적으로 활성화되면 신체와 정신 모두에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.이 글에서는 교감신경 과활성이란 무엇인지, 그로 인한 대표 증상들과 자가 진단 체크리스트, 주요 원인, 그리고 이를 완화할 수 있는 실용적인 방법들까지 안내드릴 예정입니다.📍 본문1. 교감신경 과활성이란?교감신경은 자율신경계의 한 축으로, 위험 상황에서 신체를 빠르게 대응하도록 돕는 역할을 합니다.심장 .. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
